SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • dzieki, a co np. jezeli odczuwam duzy głód jak nie jem po 16?? jest cos zdrowego czym mozna zabic glod??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12637 Data: 2009-05-31 18:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    OKI MASZ RACJE!z tym pytaniem jak moge miec mase jak nie jem bialka???jes to tlusz ale cwiczac powinnienem pierw schudnac a pozniej zamienic w MIESNIE PRAWADA??a dlaczego powiedziales ze mam dodac BIALKO I WEGLOWODANY ja niechce miec masy ani tluszczu wiec po co mam to dodawac??co to znaczy zżera miesnie??O ZE SCHUDNE ALE MIESNIE NI BEDE MIAL [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4904 Data: 2002-05-07 09:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z libido i erekcją

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Człowieku ludzie jedzą jeszcze gorzej niż ja inie maja z tym problemu. Aja nie jem jakoś nie wiadomo jakiś swonstw oraz nie faszeruje się słodyczami. Coś jest w organizmie dlatego szukam przyczyny. Parę tygodni temu było w miarę ok z tymi sprawami i nagle z dnia na dzień nic nie wydarzyło się w moim życiu a problemy się pojawily

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2018-11-01 11:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby a siłownia - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jem duzo i ostatni posilek lekko przed 15:00, jesli akurat w ten dzien robie aeroby. Po bieganiu/innych treningach ew. wszamam jakiegos banana. Zdaje sobie sprawe z tego, ze pod tym wzgledem rewelacji nie ma, ale czy to bedzie az tak bardzo mocno blokowalo oczekiwane efekty? przed 15? to o ktorej chodzisz spac/wstajesz? po bieganiu/innych [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6103 Data: 2008-01-10 13:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ogólnorozwojowy dla piłkarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mogę edytować, więc "ręcznie" wpiszę tutaj Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : przygotowanie do sezonu piłkarskiego, wytrzymałość beztlenowa (jeśli możliwe) Staż treningowy na siłowni : Jedynie okresowo przed sezonem, więc prawie zerowe Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2013-07-19 15:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa mam w lodówce na wczorajszy i dzisiejszy dzień, cały garnek duszonych warzyw. Nie jem codziennie tych samych i w tej samej ilości, ważne, że są - raz w mniejszej a raz większej ilości. Gdy pracuje na noc i na rano jeden posiłek muszę mieć na szybko i dlatego jeden jest bez warzyw i skromniejszy od innych. Akurat trafiłem z opisem na dzień [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8143 Data: 2018-12-18 10:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa mam w lodówce na wczorajszy i dzisiejszy dzień, cały garnek duszonych warzyw. Nie jem codziennie tych samych i w tej samej ilości, ważne, że są - raz w mniejszej a raz większej ilości. Gdy pracuje na noc i na rano jeden posiłek muszę mieć na szybko i dlatego jeden jest bez warzyw i skromniejszy od innych. Akurat trafiłem z opisem na dzień [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8143 Data: 2018-12-18 11:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ gruszki - duzy problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WOW wielkie dzieki za szczegolowa odpowiedz i za program cwiczen ! A tak na marginesie. Chodze na tzw gym, czyli ogromne pomieszczenie gdzie znajduje sie totalnie wszystko. Zaczynam od rozgrzewki na rowerku na razie 20-25 min., wiecej nie daje rady. Potem rozciagam sie i zaczynam wlasciwe cwiczenia silowe ok godziny. I moje pytanie - czy po tych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9180 Data: 2003-02-28 22:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gram białka jeść, aby urosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html no i mam braki, na pewno nie jem tyle białka, omega3 i 6 oraz węgli by masa rosła. Dlatego chce kupić białko na test, jak będą dobre efekty to będę dalej kupował. Białko gorsze od jedzenia? hah :D nie sądze .. Zmieniony przez - Chilloout w dniu 2014-04-01 17:30:21

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 2014-04-01 17:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważne jest ogólne spożycie makroelementów. Nie chcesz jeść na noc węgli to nie jedz. Nie jest jednak to żaden zakaz i wiele osób (o ile dobrze pamiętam Blue Hope również) lubi jeść wegle przed spaniem, twierdząc że lepiej zasypiają i ogólnie śpią. Ja na noc nie jem węgli i też jest gitara. Kwestia tego by się wszystko zgadzało. Kiedyś miałem może [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2018-03-04 15:30:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Problem z retencją

    Post
    Doping

    ogólnie to zdałem sobie sprawe, że to raczej nie jest retencja. Nie jem jakos dużo tego syfu ani soli w diecie. Mam tak, że w pewnych okresach dnia puchnie mi twarz (poliki),czasem lekko czerwona, jest mi gorąco i słabo.Mam ochote wtedy isc spac. Trwa to pare godzin i przechodzi. Zwykle jakos 2 godziny po przebudzeniu sie rano. Jak przespie sie w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2019-03-02 02:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja na poważnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a teraz kilka słów nt diety ustaliłam sobie zapotrzebowanie 55 x 24 x 1,3 = 1716kcal obcinam do 1500kcal rozkład btw b 2g t 0,9g w 2,7g nie za dużo węgli? w sumie to chyba nawet teraz na codzień tyle nie jem dorzucam jadłospis, mam problemy z jego ułożeniem, brakuje btw i kcal i a tak jest dużo więcej jedzenia niż normalnie zjadam;/ trening: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2010-11-02 22:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mógłbyś napisać dlaczego nie mogę dodawać warzyw do posiłków okołotreningowych ? Ja niestety dodaję bo nie mam kiedy indziej ich jeść . Do śniadania dodaje owoce . Przed obiadem robie ABS II (ćwiczenia na brzuch) a do obiadu zazwyczaj daje pomidor + cebule . Na kolacje warzyw nie jem ponieważ mam trening siłowy . Jakie mogą być skutki jedzenia [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 2008-05-13 14:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek Pyta i Opowiada ( Potrzebne Porady/Pomoc/Ocena)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @pborek Juz nie jem snicersow, jak zaczalem ten temat to bylem przy 2 :D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2013-10-17 20:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schizofrenia i kreta z turyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapomniałem napisać że pytam się tylko z ciekawości. Nie brałem nie biore nie bede brać kreatyny. @edytacja mój psychiatra nie pytał mnie czy mam cukrzyce (nie mam cukrzycy tylko podwyższony jej poziom cukru we krwi, te badania robiłem jakoś rok temu teraz nie wiem czy mam podwyższony poziom cukru) Nie wiem czy można nazwać to dieta ale od 3 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 2015-12-13 11:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ???>>>co jeść po treningu<<<???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skąd takie info? ja w ogóle prawie prostych nie jem. kieruje sie nie tyle budową owych wegli co ich indexem.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14258 Data: 2008-02-16 14:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [animal test/odżywki] Pytania ogólne

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) będzie niebawem 2) 24 3) 70/178 4) ogólnie 3 lata, z przerwą ok 7 miesięcy, teraz już pół roku 4x / tydz. 5) cel cyklu - siła, masa 6) rozkładając w tych 3 latach: parę puszek kreatyny(mono) + 1x jablczan kreatyny + z 3 gainery(białko/węgiel 50/50) + niemiecki megga mass(7kg) - shit(nie polecam nikomu) + High Voltage(super pompka) 7) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2009-09-19 13:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 14-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok slodyczy to ja juz niewiem ile nie jem ale dosyc dlugo :) chipsow tym bardziej ;d bede musial kupic sobie rower treningowy zeby spalic troche, a wiecie gdzie mozna kupic taki najtanszy rower??

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 18314 Data: 2006-09-03 18:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby poznym wieczorem i po aerobach juz nic nie jem,biore tylko bialko przed snem?Tak bedzie dobrze?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 2005-03-10 19:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta !! Proszę o POMOC i wszelkie RADY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc tak na razie ułożyłem śniadanie :) Więc tak : Jajecznica Garść orzechów włoskich Płatki Pomidor (do jajecznicy) Nie mam pomysłu co do 2 posiłku który byłby w szkole !! Czy mógłbym jako 2 posiłek dać jakieś batoniki fitness lub coś w tym stylu?? Na obiad też nie mam pomysłu z tego co widzę ludzie dają jakieś mięso z kurczaka itp a ja po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2010-04-29 10:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)